1. 尋求安全的運動環境。

2. 足夠的熱身活動。

3. 避免運動傷害意外發生。

4. 注意身體水分補充。

5. 運動後維持身體保暖。

6. 切勿過於激烈或超過身體負荷之運動。

1. 游泳應在合格標準游泳池，並有救生員在場。

2. 從事水域活動務必穿著救生衣。

3. 聽從指導人員指示。

4. 請勿擅自脫離團隊。

5. 水域活動中，勿跳水、嬉戲、玩鬧，共同安全、快樂、健康地享受運動樂趣。